【担当クラス】
毎週火曜 10:00-11:00 エアリアルヨガ
毎週水曜 11:30-12:45 股関節ゆるめヨガ

【プロフィール】
以前の仕事で調子を崩してからヨガに出会い、ヨガの魅力を多くの人に伝えたいとの思いでインストラクターの道に進みました。 現在ヨガ・エアリアルヨガインストラクターとして活動をしており、現代のストレス社会からできるだけ多くの方々が解放されるように自分自身の学びも日々深めながら少しでも手助けできればと思います。

-保有資格-
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・エアリアルヨガティーチャーズトレーニングstep1・step2・アドバンス修了
・糸掛け曼荼羅認定講師
・糸掛け花曼荼羅認定講師
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・エアリアルヨガティーチャーズトレーニングstep1・step2・アドバンス修了
・糸掛け曼荼羅認定講師
・糸掛け花曼荼羅認定講師

【プログラム内容①】
「股関節ゆるめヨガ」
股関節は多くの筋肉が複雑に絡み合っているため多方向に動かすことが出来るのです。一部の筋肉が硬くなると周辺の筋肉にも影響が出てきます。よって股関節の柔軟性は私たちが健康に生きる上でとても大切です。なのでこのクラスでは股関節まわりを中心に動かし緩めることで正しい筋肉を養いながら正しく柔軟性をあげていきます。ゆっくりとした呼吸を行いながら身体を整えていきましょう。

レベル
初~中級者向け

【プログラム内容②】
「エアリアルヨガ」
天井から吊るされたハンモックを使ってぶら下がりながら様々なポーズを取る「エアリアルヨガ」広げて中で横たわったり、身体に絡めて逆さ吊りになったり、様々な動きが可能。血流が促され、脳が活性化される上、全身のストレッチ効果があり体幹も鍛えられシェイプアップ効果も日頃体験できない独特な浮遊感に心が解き放たれ、リラックス効果が得られます。

レベル
初~中級者向け

【ヨガを始めたきっかけ】
以前の仕事で心身共に疲れてしまい何かリフレッシュできることはないかと色んなことを試した中の1つがヨガでした。日に日にバランスが整い1番の悩みであった不眠が解消されました。そこから今現在もヨガを学び続ける毎日になりました。

【生徒様へのメッセージ】
私はヨガと出会い身体だけじゃなく心、考え方、沢山の事が変化しました。みんな幸せになりたいと思っている。その為に自分を変えたいと思っている。昔の私は今すぐ変えずに先延ばしにしていました。自分の努力で変えられることは沢山あるんです。今日の自分は昨日までの自分の結果。明日からの自分を変えるためにもヨガで自分と向き合ってみませんか?今日(今)がとっても大切なんです。