【担当クラス】
毎週金曜 18:30-19:30 ベーシックアシュタンガヨガ
隔週土曜 9:00-10:00 キッズアシュタンガヨガ

【プロフィール】
妊娠を機に、バイブルだったSurf lifeから離れアシュタンガyogaを始める。2018年アシュタンガヨガ総本家であるインドmysoreへ訪れSharath Joisの指導によりプラクティスを深める。

毎朝 献身的に呼吸と身体を連動させ練習していく中、マットの上で感じた確かな思いやヨガを通して前向きに生きていく事、自分と関わるすべての事とどのように向き合っていくかをシェアできればと思い、クラスを始める。

【プログラム内容】
「アシュタンガヨガ」
アシュタンガヨガは、スリヤナマスカラ(太陽礼拝)から始まりポーズをとる順番と視線の位置(ドリスティ)が決められています。呼吸と動きを連動させて、自然と自分自身のより内側へと意識が向けられます。基礎からゆっくり進めていくので気軽に来てください。

「キッズ アシュタンガヨガ」
アシュタンガヨガは南インドで伝統的なヨガです。
子供達はアシュタンガヨガの太陽礼拝とフィニッシングポーズ(インバージョンを含む)を中心にプラクティスします。クラスはインドのサンスクリット語でのカウント、”inhale exhale”などの英語を交えて、わかりやすく楽しく学んでいきます。

「ママのためのHappy Yoga!」
毎日、子供の為に家族の為に精一杯で頭も身体もフル活動なママさん。
色んな情報で頭もいっぱい。
でも自分の為だけの時間を作って、カラダとハートを開いてみませんか?
ヨガが終わった後は、次の週も頑張れちゃうハートフル&ハッピー感が待っているはず。今の自分を是非褒めてあげてください♡

【レベル】
オールレベル

【ヨガを始めたきっかけ】
サーフィンがlife styleだった頃、娘を妊娠しヨガを始めようと思いアシュタンガヨガと出会う。

【生徒様へのメッセージ】
もしあなたの体が硬いと感じるなら、それはギフトです。 ほんの数ミリでも体が開いていくプロセスは、心のスペースを自分自身が作り上げていけるはず。

See you on the mat,
NAMASTE!