【担当クラス】
毎週月曜 11:30-12:30 マタニティヨガ 16週以降
毎週水曜 19:45-20:45 ボディメイキングヨガ
毎週金曜 14:45-15:45  産後ヨガ
毎週土曜 11:00-12:00 親子ヨガ
毎週日曜 11:00-12:00 キッズヨガ(小学生対象)
毎週日曜 12:30-13:30 産後ヨガ

【プロフィール】
幼少期からクラシックバレエを習い、18歳で母とホットヨガに通う事になりヨガに出会う。
ヨガを通してたくさんの人に出会い1人でも多くの人を幸せにしたいという想いから22歳で某大手ヨガスタジオに就職し、インストラクターを目指す。店舗責任者も経験させて頂き2019年3月末で退職。

4月よりマタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、シニアヨガを習得し、資格を取得後フリーインストラクターとして活躍。

【プログラム内容】
「産後ヨガ」
骨盤周りの筋肉を中心に身体を動かす事で骨盤底を閉めて強化したり、血液の流れを改善していきます。気持ちよく深い呼吸をしながら身体を動かすのでホルモンバランスによる情緒不安定やストレス解消をして一緒にリフレッシュしましょう。

「マタニティヨガ」
マタニティヨガでは出産時に必要な体力と呼吸法を身につけていきます。また、妊娠中に溜まりがちなストレスの発散や自律神経のバランスを整え心を落ち着かせていきます。更に瞑想を通してお腹の赤ちゃんとの繋がりを感じます。妊娠中にしか味わえない身体の変化を楽しみましょう。

「キッズヨガ」
キッズヨガではペアヨガや遊びを交えながら楽しく身体を動かしていきます。
柔軟性と体幹が身についていくので運動能力を向上させ、ゆったり呼吸をする事で子供のストレス解消にも繋がる為集中力もUPしていきます。

「ボディメイクヨガ」
お客様のお声にお応えしながら月毎にレッスン内容が変わります。
バストアップヨガ、くびれヨガ、ヒップアップヨガ、など全身の筋肉をバランス良く使いながらしなやかな筋肉を養い、更に部位に特化して女性らしいボディラインを目指します。

【レベル】
初~中級者向け

【ヨガを始めたきっかけ】
大学生の頃にダイエット目的で母と通う事になりました!

【生徒様へのメッセージ】
ヨガは誰かと競ったり誰かの為にするものではありません。
自分自信を無理矢理型に嵌め込もうとせずリラックスして自然体でヨガを一緒に楽しみましょう。
ヨガはきっとあなたに気付きと幸福を与えてくれるはずです。