【担当クラス】
隔週土曜 09:00-10:00 モーニングヨガリセット

【プロフィール】
2009年からヨガをはじめ6年程ホットヨガスタジオ運営会社に勤務。店長、店舗展開、新人研修を学んだ後退職。南インドに渡りアシュラム(ヨガ道場)に1ヶ月滞在、スワミゴヴィナンダジの元で伝統的なシヴァナンダヨガの学びを得る。帰国後キッズからシニアまでフリーランスとして場所を問わず野外フェス、阪急ヨガフェスタ、幼稚園や介護施設などでも活動中。

-保有資格-
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ハンディキャップヨガTT修了
・キッズヨガTT修了
・ヨガニードラセラピストTT修了
・シヴァナンダヨガTTC(RYT200)修了(インドケララ州にて取得)
・陰ヨガTT修了

【プログラム内容】
モーニングヨガ リセット
まずは仰向けに寝転がって静かに朝の呼吸を感じてみましょう。朝一番硬い身体を深いところにある緊張をほぐす陰ヨガで温めます。動きやすくなったら呼吸にあわせてヨガの基本太陽礼拝をしましょう。爽やかな心身に。良い一日のはじまりです。

【レベル】
初~中級者向け

【ヨガを始めたきっかけ】
20代後半、これからの人生を見直す中、親友の付き添いで参加したホットヨガ。全く興味がなかった私ですが、最後のポーズ“シャバーサナ”ではりつめていたものが解けて心身ともに解放されました。その瞬間ヨガを始めよう!そしてインストラクターになる。と決めちゃいました。

【生徒様へのメッセージ】
何かにとらわれず私達の生活が心豊かになることをモットーに誰でもできるヨガを目指してお伝えしています。わからない事はお気軽に尋ねて下さいね。

Always be yourself