毎日、子供の為に家族の為に精一杯で頭も身体もフル活動なママさん。色んな情報で頭もいっぱい。でも自分の為だけの時間を作って、カラダとハートを開いてみませんか?
ヨガが終わった後は、次の週も頑張れちゃうハートフル&ハッピー感が待っているはず。今の自分を是非褒めてあげてください♡

子供達はアシュタンガヨガの太陽礼拝とフィニッシングポーズ(インバージョンを含む)を中心にプラクティスします。クラスはインドのサンスクリット語でのカウント、”inhale exhale”などの英語を交えて、わかりやすく楽しく学んでいきます。

アシュタンガヨガは、スリヤナマスカラ(太陽礼拝)から始まりポーズをとる順番と視線の位置(ドリスティ)が決められています。呼吸と動きを連動させて、自然と自分自身のより内側へと意識が向けられます。基礎からゆっくり進めていくので気軽に来てください。

お客様のお声にお応えしながら月毎にレッスン内容が変わります。
バストアップヨガ、くびれヨガ、ヒップアップヨガ、など全身の筋肉をバランス良く使いながらしなやかな筋肉を養い、更に部位に特化して女性らしいボディラインを目指します。