産後ヨガ

骨盤周りの筋肉を中心に身体を動かす事で骨盤底を閉めて強化したり、血液の流れを改善していきます。気持ちよく深い呼吸をしながら身体を動かすのでホルモンバランスによる情緒不安定やストレス解消をして一緒にリフレッシュしましょう。

【レベル】
初~中級者向け