モーニングヨガ リセットヨガ

まずは仰向けに寝転がって静かに朝の呼吸を感じてみましょう。朝一番硬い身体を深いところにある緊張をほぐす陰ヨガで温めます。動きやすくなったら呼吸にあわせてヨガの基本太陽礼拝をしましょう。爽やかな心身に。良い一日のはじまりです。

【レベル】
初~中級者向け