アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガは、スリヤナマスカラ(太陽礼拝)から始まりポーズをとる順番と視線の位置(ドリスティ)が決められています。呼吸と動きを連動させて、自然と自分自身のより内側へと意識が向けられます。基礎からゆっくり進めていくので気軽に来てください。

【レベル】
オールレベル